Kos: Chakren, Yoga & Impressionen
Kos, Mai 2019, 2024, 2025Kos, die Insel in der Ägäis – nahe dran an der Türkei. Für uns des öfteren Ziel für eine Yoga Reise und dort haben wir uns auch mit den Chakren beschäftigt.
Der Begriff „Chakren“ entstammt dem Sanskrit und wird mit „Rad“, „Diskus“, oder „Kreis“ übersetzt. Die sieben Chakren beschreiben die Hauptenergiezentren des Menschen und liegen entlang der Wirbelsäule.
Jedem Chakra ist ein Element und eine Affirmation zugeordnet, es schwingt in einer Grundfarbe und wird mit bestimmten Bereichen im Körper in Verbindung gebracht.
Für jedes Chakra gibt es Meditationen, die wir im Rahmen unserer Yoga Stunden durchgeführt haben.
1. Wurzelchakra (Muladhara)
Befindet sich in der Nähe des Steißbeins ist Feuerrot und dem Element Erde zugeordnet. Affirmation: „Ich vertraue dem Leben, „Ich bin dankbar“, „Ich bin sicher und geerdet“.
2. Sakralchakra (Svadhisthana)
Liegt etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel, ist orange und dem Element Wasser zugeordnet. Die Affirmation ist: „Ich lade die Lust in mein Leben ein.“
3. Solarplexus Chakra (Manipura)
Leuchtet Gelb und ist mit dem Element Feuer verbunden. Affirmation: „Ich vertraue mir“, „Ich bin selbstbestimmt“.
4. Herzchakra (Anahata)
Dieses Chakra ist dem Element Luft zugeordnet und hat die Farbe grün. Affirmation: „Ich liebe und werde geliebt“
5. Hals Chakra (Vishuddha)
Dieses Chakra gehört zum Element Äther und ist hellblau. Affirmation: „Ich spreche mit Wahrheit und Liebe“
6. Stirnchakra (Ajna)
Dieses Chakra wird auch das dritte Auge genannt, hat die Farbe Indigo und wird dem Geist, dem Licht zugeordnet. Affirmation: „Ich vertraue meiner Intuition“.
7. Kronenchakra (Sahasrara)
Dieses Chakra erscheint violett und ist dem Kosmos, dem Bewusstsein zugeordnet. Affirmation: „Ich bin verbunden“.
Zum Thema Chakren gibt es noch beliebig viele Internetseiten und/oder Bücher, die viel mehr Informationen dazu bieten, da kann man die eine oder andere Seite gerne vertiefend in Anspruch nehmen.
Hier sollte der entspannte Charakter in der Mischung von Yoga, Meditation und Urlaub im Vordergrund stehen.
… und natürlich darf man das griechische Essen nicht vergessen … Restaurant Tipps sind auf der „Kulinarischen Seite“ untergebracht.
Soweit so gut, ich bin auf Eure Kommentare gespannt.
Das sieht ja traumhaft aus 🙂
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Chakren-Reise, wie wunderbar
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So eine schöne Reise!